Dzisiejszy post będzie trochę inny. Zdrowie to nie tylko odżywianie swojego organizmu w sposób, który dodaje mu energii czy aktywność fizyczna, która sprawia, że jesteś sprawniejszy, a w ciele szaleją endorfiny. Zdrowie to również relacje i dobrostan psychiczny. Żyjemy w specyficznych czasach. Prędkość z jaką zmienia się świat jest ogromna. Ciągłe nowości, pęd, kariera… Czasami […]
Jak odzyskać siebie ? TO mi pomogło Dowiedz się więcej »
Poradnik dla początkujących fitnesiar Podjęłaś decyzję. Chcesz coś zmienić w swoim życiu. Kupujesz karnet na siłownię. Zaczynasz ćwiczyć. Mija pierwszy miesiąc, potem kolejny i z początkowego zapału i motywacji po trzech miesiącach, może z 3 razy rzeczywiście na tej siłowni byłaś… Brzmi znajomo ? To czytaj dalej 😉 Moja przygoda z siłownią nieraz kończyła się
Jak zacząć ćwiczyć w domu ? Dowiedz się więcej »
Zabiegane poranki nie są mi obce. Stres, pośpiech i brak czasu w ciągu tygodnia są u mnie na porządku dziennym… Nie będę ukrywać, nie zawsze mam czas lub ochotę zjeść rano śniadanie. Jednak w takich sytuacjach staram się zabierać je ze sobą na wynos. Dzisiaj mam dla Ciebie kilka sprawdzonych pomysłów na wysokobiałkowe śniadania. Tak,tak.
Moje top 10 wysokobiałkowych śniadań Dowiedz się więcej »
