Dzisiejszy post będzie trochę inny. Zdrowie to nie tylko odżywianie swojego organizmu w sposób, który dodaje mu energii czy aktywność fizyczna, która sprawia, że jesteś sprawniejszy, a w ciele szaleją endorfiny. Zdrowie to również relacje i dobrostan psychiczny.
Żyjemy w specyficznych czasach. Prędkość z jaką zmienia się świat jest ogromna. Ciągłe nowości, pęd, kariera… Czasami w tym wszystkim zapominamy o sobie, o tym, kim naprawdę jesteśmy. Dokąd zmierzamy i po co budzimy się każdego dnia. Wymaga się od nas nadążania za tym wszystkim, byciem na bieżąco, cały czas w stanie „gotowości”. Nie ma dnia, w którym nie sięgnąłbyś po telefon chociaż raz. Nie twierdzę, że jest to coś złego. Rozwój technologii to tworzenie nowych miejsc pracy, pomoc w walce z chorobami czy darmowy dostęp do wiedzy, który jeszcze 20 lat temu nie był tak powszechny.
Niemniej jednak w natłoku codziennych obowiązków, często zapominamy o sobie i swoich potrzebach. Czasami zapominamy o wartościach, które wyznajemy. Kosztem czego? Po co ? Za jaką cenę?
Niekiedy kończy się to chorobą. Czasem stanami lękowymi lub trwałą utratą zdrowia.
Nie piszę tego, żeby Cię przygnębić. Piszę to, bo wiem, że jesteś ważny i masz w sobie siłę do walki o siebie. Dla siebie i dla Twoich bliskich.
Prostota sprawdzi się tu idealnie. Nie jest to łatwe, ale uwierz mi, że warte zachodu.
Te kroki mi pomogły w gorszych chwilach. Dzięki nim poczułam, że znowu wracam do siebie. Siebie prawdziwej. Bez maski i udawania kogoś kim tak na prawdę nie jestem. Mam nadzieję, że pomogą również Tobie.
Skup swoją uwagę na jednej rzeczy w danej chwili. Jeżeli gotujesz, skup się na tym. Poczuj zapach gotowanych potraw. Bez rozpraszaczy, bez scrollowania, bez odbierania telefonów. Tylko tu i teraz.
To nie muszą być ogrooomne rzeczy. Ładna pogoda, możliwość zdobywania wiedzy, pomaganie innym, ciepło i miłość, którą dostajesz od swojego partnera, rodziny, przyjaciół to naprawdę wiele.
W czasach social mediów łatwo zatracić kontakt z rzeczywistością. Chociaż życie na Instagramie wygląda pięknie i cukierkowo, nie zawsze jest ono prawdziwe, a o problemach influencerki wspominają rzadko. Jest to bajka, w którą wierzymy… Zupełnie bez sensu. Co więcej, często porównujemy swój początek z czyimś entym razem. Za co płacimy gorszym samopoczuciem, spadkiem chęci i motywacji do czegokolwiek. Po co? Jedyną osobą do której możesz się porównywać jesteś Ty z przeszłości. Małe zwycięstwa i drobne kroki do przodu, to dużo więcej niż myślisz. Rób swoje i nie przestawaj.
Kiedyś przeczytałam piękne zdanie: „Bądź sobą, wszyscy inni są już zajęci”. I tego właśnie Ci życzę.
Buziaki